Miles

Miles #34 - Mer du Nord On en Veut Encore !
Miles #34 - De Noordzee - Uitgesteld Afscheid!
Views
1 year ago

Miles #31 Jagen op de Tijd

  • Text
  • Elke
  • Produpress
  • Ongeoorloofde
  • Kopie
  • Strikt
  • Verboden
  • Voorafgaande
  • Schriftelijke
  • Toestemming
  • Jaar
Miles #31 Jagen op de Tijd

1 DE STIJL LIGT AAN ONZE

1 DE STIJL LIGT AAN ONZE VOETEN Met deze sneakers ga je harder, verder, langer. Ze zijn de Viagra van de sportschoenen. 5 2 3 4 8 7 6 1. HokaOne Mach Fly At Night, € 150 2. Reebok DMX Fusion x Mita Cn3601, € 139 3. Dior B22, € 1.350 4. Nike Airmax 270, € 170 5. Puma Clyde Court Disrupt, € 120 6. Asics Gel Quantum 360, € 190 7. Daniel Arsham x Adidas Futurecraft 4D, € 450 8. Adidas Solar Hu Glide, € 139,95 CATWALK NEWS 5 trends in sportswear, gezien tijdens de modeweken. Gaan we dit dragen of niet? Aan jou om te oordelen... Regressieve sportswear met een Mickey-sweatshirt bij GCDS. Roze fluweel. In total look, vanzelfsprekend. Gezien bij Dolce & Gabbana. Een laagje meer en eentje om het af te leren bij Balenciaga. In dit stadium, wordt rechtblijven een sport op zich. De goeie ouwe tie&dye is terug (en kan je gemakkelijk zelf doen). Gezien bij Off-White De kimono, de nieuwe tracksuit? Hij vervangt ons trainingspak met de drie strepen. Bij Xander Zhou. 18 Elke ongeoorloofde kopie is strikt verboden zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de Produpress NV.

FAST BREAKFAST Een proteïne-ontbijt dat je biceps een kickstart geeft: zoats. Louise Apple In de ontbijtplekjes van hippe kantines gaat iedereen voor zoats. De naam is een samentrekking van het Italiaanse ‘zucchini’ en het Engelse ‘oats’, wat staat voor courgettes met havermout, een winnend zoats in een kom vooraleer ze afgewerkt worden met kleurrijke en knapperige lekkernijen… Heel wat topsporters zweren bij deze maaltijd omdat de glycemische index dicht bij nul ligt. Maar ook de sociale netwerken worden bedolven onder de eiwitrijke porridge. Voor de zoats der kampioenen heb je genoeg aan een geraspte courgette, havervlokken, water of melk (dierlijk of veggie), proteïnen in poeder en klaar is kees. Om de eerder smaakarme courgettes te verrijken, kun je lekkere ingredienten toevoegen. Succes verzekerd! WAAROM IS DIT COOL? Omdat het de maag goed vult, vegan is en geen toegevoegde suikers bevat. De havervlokken voorzien het lichaam van brandstof, terwijl de courgette de watervoorziening van het organisme verzekert en een uitstekende bron van extra eiwitten van hoge kwaliteit toe, maar ook een smaak (chocolade, vanille…) die de behoefte voor calorierijke afwerkingen als siroop of suiker onderdrukt. Atleten gebruiken het liefst whey, een proteïnepoeder op basis van melkwei dat je in speciaalzaken vindt. Het ondersteunt de aanmaak van spierweefsel, verbetert het recuperatieproces, verhoogt de prestaties en last but not least… doet vermageren. RECEPT VOOR COURGETTE BIJ HET ONTBIJT INGREDIËNTEN: 200 g geraspte courgettes 40 g havervlokken 1 el ongezoet cacaopoeder Water 30 g melkweiproteïne met chocolade (het bio- en natuurvoedingmerk Foodspring is volgens ons een van de beste. foodspring.fr) Voor het genot: Geraspte kokos Bio-chiazaad Bio-pindaboter Noten Schilfers cacaoboon BEREIDING Doe de geraspte courgettes in een pot en voeg water toe tot ze onderstaan. Laat 5 minuten op een middelhard vuur koken. Voeg water. Laat nog 2-3 minuten op een zacht vuurtje pruttelen. Giet de zoats over in een glas of een kom. Werk af met een genotselementje. De zoet- en suikeraddicts kunnen naar keuze banaan, honing, agavesiroop, kaneel of vanille-extract toevoegen. Elke ongeoorloofde kopie is strikt verboden zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de Produpress NV. 19